Quer começar
bem o dia? ESPREGUICE !!!!!!!!!!
Em praticamente todas as atividades
físicas, se recomenda uma fase de aquecimento, de preparação do corpo para a
atividade que se vai praticar.
Muitos de nós, quando acordamos, pulamos
imediatamente da cama, frequentemente atrasados, e corre para o banheiro. Em
nossa pressa, esquecemos de todos os animais fazem, e que provavelmente
corresponde ao “aquecimento” natural, fisiológico para nosso corpo que se
prepara para mais um dia: espreguiçar.
Esticar-se em diversas direções,
torcer o corpo, soltar gemidos e sons espontâneos, faz com que nossos músculos,
articulações “despertem”, depois de horas deitado, na posição horizontal.
Nossa circulação sanguínea passa por grandes ajustes quando simplesmente
ficamos de pé. Por isso, sentar-se na cama, dar mais uma espreguiçada, antes de
levantar, é muito bom para ajustar nossa circulação e distribuição de líquidos.
Começar um dia na correria faz com que
nosso corpo imediatamente entre em estresse, e reduz nossas possibilidades de
saúde e prazer. Um corpo estressado dorme mal, digere mal os alimentos, reduz
suas imunidades, acelera o envelhecimento.
Espreguice, e dê ao seu corpo
possibilidades de ser feliz.
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